Health and Care: आज के समय में देखा जाए तो डायबिटीज की बीमारी दिन प्रति दिन बढती ही जा रही हैं. डायबिटीज की बीमारी होने के पीछे काफी सारे कारण हो सकते हैं। लेकिन डायबिटीज की बीमारी हो जाने के बाद मरीज को अपने खान-पान और दिनचर्या पर अधिक ध्यान देने की सलाह दी जाती हैं।
ICMR के मुताबिक़ ऐसा माना जाता है की वर्तमान में देश में 10 करोड़ से भी अधिक डायबिटीज के मरीज हैं. यह बीमारी किसी भी उम्र में किसी को भी हो सकती हैं। डायबिटीज बीमारी आज के समय में छोटी उम्र में भी लोगो को हो रहा हैं. वैसे अगर देखा जाये तो डायबिटीज की बीमारी में फल खाने की मनाई नही हैं. लेकिन क्या डायबिटीज में फलो का जूस पी सकते हैं।
डायबिटीज की बीमारी हो जाने के बाद इसका फिलहाल को सटीक इलाज नही हैं. लेकिन कुछ दवाई से डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता हैं। इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन का कहना है की जिन मरीज को डायबिटीजकी बीमारी है उन लोगो को हाई लेवल शुगर वाले फूड्स को नही खाना चाहिए. लेकिन ऐसे में काफी मरीज के मन में एक सवाल आता है की क्या डायबिटीज में हम फलो का सेवन कर सकते हैं।
इस मामले में एक्सपर्ट डॉक्टर कहते है की डायबिटीज के मरीज सेब और संतरा का सेवन कर सकते हैं. लेकिन जो लोग डायबिटीज के मरीज है उन्हें यह भी जान लेना चाहिए की क्या फलो का जूस पी सकते हैं.
क्या डायबिटीज के मरीजो को फलो का जूस पीना चाहिए
कुछ एक्सपर्ट डॉक्टर का कहना है की डायबिटीज की बीमारी में फलो का सेवन किया जा सकता हैं. जिसमे आप सेब और संतरा भी खा सकते हैं. लेकिन डॉक्टर का कहना है की सेब और संतरा का जूस डायबिटीज मरीज को नही पीना चाहिए.
इस पर डॉक्टर कहते है की अगर आपसंतरा खाते है तक एक बार में आप एक या दो ही संतरा खाते हैं. लेकिन जब आप संतरा का जूस पीते है तब एक गिलास संतरे का जूस बनाने के लिए लगभग 5 से 6 संतरा का उपयोग होता हैं. ऐसे में इतने सारे संतरे एक साथ बॉडी में जाने से बॉडी में शुगर लेवल बढ़ सकता हैं.
अगर आप संतरा का जूस पीते हैं तब एक ही बार में एक गिलास संतरे का जूस पी लेते है. ऐसे में शरीर में अचानक से शुगर का लेवल बढ़ जाता हैं. इस कारण की वजह से डॉक्टर भी डायबिटीज के मरीज को फलो का जूस पीने का मनाई करते हैं.
डॉक्टर का मानना है की आप डायबिटीज में सिमित मात्रा में फल खा सकते हैं. लेकिन ऐसे मरीज को फलो का जूस पीने से बचना चाहिए.
डायबिटीज के मरीज अपने डायट का रखे ध्यान
डॉक्टर का मानना है की डायबिटीज के मरीज को अपनी डायट का सबसे अधिक ध्यान रखना होगा. अगर आप डायबिटीज को कंट्रोल में रखना चाहते है तो आपको अपनी डायट में सुधार लाना होगा.
डायबिटीज की बीमारी में मरीज अपनी मर्जी से कोई भी आहार लेने से बचना चाहिए और डॉक्टर के बताए गए डायट प्लान को ही करना चाहिए.
डायबिटीज में इन फलो का करे सेवन
वैसे तो फलो में भी शुगर की मात्रा तो होती ही हैं. लेकिन फिर भी आपका फल खाने का मन कर रहा हैं. तो आप संतरा, जामुन और सेब जैसे फलो सिमित मात्रा में सेवन कर सकते हैं. इन फलो को भी आपको अधिक मात्रा में खाने से बचना चाहिए.
सेहत से जुडी कोई भी परेशानी के लिए आपको समय समय पर डॉक्टर की राय लेनी चाहिए।
